Вам понадобится:
Гречка – 100 г
Чиа — 50 г
Биойогурт GALAMILK- 300 мл
Вода — 100 мл
Жидкий мед или другой натуральный подсластитель
Подсолнечные или тыквенные семечки — 10 г
Любимые орехи — 20 г
Сушёная клюква или замороженные ягоды- 30 г
Щепотка корицы
С вечера смешайте все выбранные ингредиенты в банке и поставьте в холодильник до утра. Если каша получилась густой, разбавьте ее водой или молоком. Дополнить фруктом — 100 г.
⠀
Приятного аппетита 😍
